15 Maggio 2024
Come lo sport contribuisce al successo scolastico e alla crescita psicologica dei ragazzi, migliorando addirittura le funzioni cognitive.
Lo sport gioca un ruolo fondamentale nella vita di tutti, soprattutto dei più giovani. Oltre a favorire la crescita fisica e psicologica, ha un impatto positivo sul rendimento scolastico dei ragazzi. Vediamo insieme perché!
Diversi studi hanno dimostrato che gli studenti che praticano regolarmente attività fisica ottengono risultati migliori a scuola e mostrano performance superiori nei test di memoria e apprendimento rispetto ai loro coetanei più sedentari. Inoltre, lo sport favorisce maggiore autocontrollo, concentrazione e capacità cognitive anche dopo soli 5 minuti di attività fisica!
Quindi, contrariamente a quanto si possa pensare, l’educazione fisica praticata a scuola non solo non distrae, ma aumenta addirittura l'attenzione dei ragazzi in classe. Le attività fisiche adeguate all'età e alla condizione fisica aiutano poi i giovani a mantenere uno stile di vita attivo e a prevenire patologie come asma, cardiopatie congenite e disabilità motorie, problemi sempre più frequenti tra i giovani, collegati spesso alla dipendenza dai giochi online. L’impegno dello sport, dunque, aiuterebbe anche i ragazzi ad allontanarsi dal divano di casa, incentivando un modello più sano ed equilibrato.
Il legame tra sport e rendimento scolastico è poi confermato anche da studi che dimostrano come l'attività fisica stimoli il cervello, aumentando l'afflusso di ossigeno e promuovendo la nascita di nuove cellule cerebrali. Questo porta a un miglioramento delle funzioni cognitive e della capacità di pianificare e organizzare. Inoltre, lo sport apporta benefici nella vita sociale dei giovani, aumentando l'autostima, favorendo la condivisione e l'appartenenza a un gruppo e insegnando valori importanti, come il rispetto delle regole. L’ultimo beneficio che viene spesso menzionato dagli esperti riguarda il benessere fisico e psicologico che si avverte quando si pratica uno sport stimolante. Dal punto di vista biologico, infatti, studi clinici hanno dimostrato che il corpo produce molta più endorfina (l’ormone del benessere e del buonumore), che dà sensazioni di gioia e felicità contagiose.
Ma a quale età cominciare l’attività sportiva? È importante iniziare con uno sport adeguato: gli esperti consigliano attività differenziate in base all'età, come il nuoto o la ginnastica per i più piccoli e sport di squadra come calcio, rugby e pallacanestro per i più grandi. Attenzione però alla certificazione sportiva richiesta dalla legge sia per l’attività agonistica che non agonistica, che può essere rilasciata solo da specifiche figure professionali.
È quindi importante fare sport? Decisamente sì! Perché, secondo quanto detto, lo sport ha un impatto positivo su tutti gli aspetti della vita giovanile, compreso il rendimento scolastico. Abbiamo infatti visto che gli studenti che praticano sport regolarmente non solo migliorano le proprie performance a scuola, ma acquisiscono anche abilità importanti come la competizione, l'autonomia e la resilienza. Anche le istituzioni italiane hanno realizzato l’importanza di introdurre più ore di attività ginnica in tutte le scuole di ordine e grado, organizzando specifici progetti che mirano a implementare l’attività e coinvolgere anche quei bambini e preadolescenti che non praticano uno sport in modo regolare. Dalle scuole elementari fino alle scuole secondarie di secondo grado molti dirigenti scolastici hanno provveduto a riorganizzare spazi dedicati alla palestra, campetti di calcio e spazi adeguati all'interno della scuola. Viceversa, le scuole che non sono dotate di una palestra, stanno stipulando convenzioni con strutture sportive locali, per far svolgere lo stesso l’educazione fisica ai ragazzi, accompagnati dal docente di turno.
Quindi sì: lo sport fa bene alla scuola e anche ai ragazzi, perché insegna loro il valore del sacrificio, dell'impegno costante e della collaborazione, e li prepara ad affrontare ogni sfida con determinazione.
